|
一、受到性騷擾，該怎麼辦？
態度： 首先，如果你有不舒服的感覺時，千萬不要懷疑，相信你自己。立刻尋求四周可以給予協助的人一起嚇住（如大叫、大喊）或抓住那個騷擾者。接下來，你可以要他當面道歉，或者乾脆報警處理。如果你沒有逮住騷擾者，也不要太沮喪，可以把你的遭遇「大聲說、到處說、
公開說」。不要覺得恥於開口，這是一個使你可以勇敢、健康處理性騷擾的方式。同時這個說的過程也有助於終止熟人性騷擾。 步驟： 被性騷擾的當下，妳可能有不知所措、忿怒、羞愧等等複雜的感覺。有許多人會說：我不知道該怎麼辦？這個問題可以分成下面兩種情況： ＊被陌生人性騷擾 A.相信妳的直覺 女生總是被教育成自我反省，充滿內咎，而不對有敵意的環境發怒；長久下來，妳我都不再相信我們的身體直覺，而花太多的時間在想：是不是我誤會了？是不是我做錯了什麼？是不是忍一忍，一下就會過去。說來說去，都是自我懷疑或自我否定，自我安慰。其實，我們可以做出一些反應，以確定我們的感覺。因此，妳應該採取下一步驟。 B.立刻行動 如果是陌生人抓妳的裙子這類確定是性騷擾的舉動，你可以立刻大罵，或像電影「三個女人的故事」中的張曼玉，拿起鞋子打過去，或是採取較攻擊的行動。有些女孩會擔心是否會引發報復。其實，大部份「摸了就跑」的色狼都很膽小，只要理直氣壯的表現妳的憤怒，他多半會嚇到。反而是妳愈害怕，他會愈高興，愈可能有下一步行動。如果你還是害怕色狼會報復，可以在行動前後確定自己的安全，例如，身邊的路人都可以是「見證人」，只要是眾目睽睽，而妳又理直氣壯，就不會有大問題。如果你自覺環境很不安全，當然以保護自己的安全為第一優先，不必逞強，事後也不必太生氣。 C.如果，妳因為怕丟臉，或是一時來不及反應，而錯失了行動的機會，也不必覺得太丟臉，或太生氣（氣自己笨！）妳要做的是：回去和女伴們研究對策，並勤加練習。真的，能否迅速反應，或是以最有效的方式阻止並反擊色狼，端賴女孩們的集思廣益與勤加練習！不信嗎？妳現在就可以站到鏡子前，看看自己能不能很自然又很憤怒的罵一句粗話，或是舉起拳頭大罵：「幹什麼，你這個神經病！不要臉，欠揍啊！」或者，至少，先從大喊「色狼」開始練起吧！ D.如果妳不太確定是不是被騷擾了（像是有人在妳身後擠來擠去），只是覺得很不舒服，那妳更要立刻行動，才能確定是否被性騷擾。妳可以回過頭去，大聲而理直氣壯的說：「先生，你在幹什麼」或是「擠什麼！不要擠來擠去」，妳可以從他的反應中知道是不是自己誤會了。 ＊被熟人性騷擾 熟人的性騷擾比較困難，因為這種性騷擾，多半是他和妳之間有不平等的權
力關係，像師生關係、雇主員工關係，甚至是父女關係。因此，妳常常無法
當場反應。 A.妳應該儘早開始處理，拖久了只會使你處在愈來愈受支配的處境。 B.妳應該讓別人了解這種情況，因為孤立的狀況只會對妳不利。 C.將妳的狀況告訴別人，不僅可以避免自己孤立的被性騷擾，同時也可以和有同樣經驗的，或願意幫忙的同事、朋友、同學，一起想出一些辦法以及行動阻止性騷擾繼續發生。 D.應注意的是，當妳被性騷擾時，妳應該明確地說明妳感到不舒服、並認為是騷擾的行為。有些行為會被誤以為是贊同，而引發進一步的騷擾，如： 。微笑或大笑（即使是一種緊張的反應）。 。看別的地方（事實上妳應該要回瞪）。 。讓他人靠在你身上或太靠近你（應該挪開或站起來）。 。當騷擾發生時，沒有說明你的反對，卻採取間接、抱歉式的姿態。妳應該正面而直接地說：「請別碰我，因為我感到不舒服」「我會比較喜歡你評論我的工作，而不是我的長相。」 以上的反應經常形成一種曖昧不明的空間，造成騷擾者下手的機會；應量避免。另外，妳應避免採取「受害者」的立場，來回應性騷擾，妳可以和人談你的感受，以得到支持與資訊；或記錄所有與性騷擾有關的事件和對話，包括日期、時間、地點、相關人士，和對話及活動內容。妳甚至可以在適當的時機寫一封信給騷擾者，表達你對他的行為的不贊許，你的感受和反應，以及你希望未來的改變。 二、面對歹徒時，該怎麼辦？
。遭遇襲擊時．．． 遭歹徒施暴時，保持冷靜，仔細評估打擊歹徒後的利弊得失及逃脫的機會如何（力博不如智取，錯誤的攻擊適得其反）。 。若無法立即逃脫時：降低歹徒的警戒心 (1)無論攻擊歹徒與否，皆應儘量降低歹徒的警戒心，使歹徒易於分心，增加逃脫的機會。 (2)如歹徒持有刀械等武器，應設法讓歹徒放下武器。 (3)與歹徒攀談，儘量使用方法拖延、困惑歹徒，如告訴歹徒你正值生理期、懷孕、生病（如性病、高傳染疾病），或要求歹徒更換至你較熟悉可掌控的地點。 。在最危險的情況下，以保全生命為第一考量 (1)決定攻擊歹徒，必須在最短的時間內全力一擊，不可猶豫，並趕緊逃離現場。 (2)伺機利用身旁的木棍、石塊、雨傘、皮包或高跟鞋跟等尖銳物品，在最短時間內攻擊對方要害。 (3)選擇對方眼、耳、鼻、下巴、印堂、太陽穴、下體等脆弱的部位，奮力一擊後，迅速逃跑。 (4)逃脫時，求救以喊「失火」代替救命、非禮，較容易引起注意
1.我可以如何自我防衛？
。運用身體自我防衛 手指（戳擊歹徒眼睛）、指甲（可抓襲歹徒臉部、喉嚨）、肘部（可撞擊歹徒胸、腹部）、膝蓋（可頂撞歹徒鼠蹊部） 。運用隨身攜帶物防衛 高跟鞋跟、雨傘、拐杖、原子筆、鑰匙、梳子、戒指、皮包、皮帶、金屬、髮夾 。防身配或就近取材的防身之物 哨子、警報器 石頭、磚塊、木棍、樹枝、沙子 。人體十要害 太陽穴、印堂或眉心、顴骨、鼻唇之間（即「人中」）、下頰，即下巴、頭骨底，即耳下部分、喉結、「心口」或「胸口」、睪丸、膝關節 三、受暴後的心理復健？專業心理輔導必要性！！
遭遇不幸後，身心皆受到嚴重的創傷，心理上通常會感受到強烈的傷害，所謂「強暴創傷症候群」，包括憤怒、羞恥、罪惡感、恐懼、混亂、自責…等等，所以應要接受相關的專業心理諮商輔導。 。為你的困擾劃定界線。這也有助於你做決定，看看是否需要心理醫師治療： a.如果你的最大困擾，是生氣你重視的人不夠關心你，那麼，你大可把這種感覺直接告訴他。 b.如果你發現你深陷於和苦惱情緒掙扎，而無法自拔的話，或許你就需要找一位心理醫師來談一談了。當你去看心理醫師時，你必須知道，是什麼原因，使你步入他的辦公室： a.你是否害怕單獨出門？因為那件事（罪行）的發生，而深深自責？ c.當你明知某種感覺是不合理的，卻又無法除去這些傷害。 一般而言，心理醫師幫助你找出你所不知道的病，但是，治療的過程需要耐心與信心，必要時，亦需配合藥物，如此才能逐漸康復，適應社會生活。 四、如果不幸被性侵害時，怎麼辦？
1.尋求安全 萬一遭遇襲擊，一定要先設法到達一個安全的地方。 2.保持現場 如果不幸遇襲，應保持現場，不要移動或再觸摸任何現場器物，以利警方採證與蒐集線索。 3.保留證據 先找一件外套裹身，報警處理，不要淋浴沖洗、更衣、也儘量不要洗手、刷牙、如廁。同時應打保護您 4.記住歹徒的人、車特徵，以正確的描述所看見的重點線索： •人的部分：頭髮特色、臉部特徵、口音、身高、體型、身體特徵、年齡、衣著。 •車的部分：顏色、年份、款式、車牌號碼、特別的裝飾、車斑痕跡、逃逸方向、逃逸方式。 五、我可以怎麼幫助受到性騷擾/性侵害的人？
心理後遺症會因每個人特質不同，表現的方式亦不同。即使受害者表面看來沒有異樣，仍會產生心理後遺症。心理重建的過程中，你、受害者及週遭的朋友都需要重新學習。 下列為協助的參考原則： 。尊重與支持：表現在態度和行動兩方面。 (1)態度
Ａ信受害者：受害者最大的恐懼，就是害怕沒有人相信或覺得她的遭遇「沒什麼」。傾聽她，了解事情的狀況，不要去檢驗他/她的言行舉止、穿著、說這些話的動機。你的完全信任十分重要的。 Ｂ不要責怪受害人：不要問「妳為什麼不叫？」、「妳為什麼去他的房間？」這些話。性騷擾常發生在模糊而待辨識的狀況，受害人當下常不知道要做何反應，責怪她只會造成二度傷害。 Ｃ適當地表達你的同情：在聆聽的過程中，同理受害者的感受，給她一些回饋。如適時告訴她「真的很不容易」、「真的好辛苦」、「哭出來沒有關係，我在這裡」，或鼓勵她「妳真的好勇敢，願意站出來面對這一切」。 Ｄ不要同情加害人：很多熟識強暴或性騷擾的加害人和被害人有相同的朋友圈，他們共同的朋友往往難以接受他所認識的人會去侵犯別人的事實，或基於同窗情誼而有意無意的同情加害者。請記得，不需為加害者開脫責任。 (2)行動 Ａ陪伴受害人，在她覺得需要的時候，不要讓她獨處。 Ｂ傾聽受害人的感受。不要說「別再想了」，因為受暴經驗是無法遺忘的，當地想說的時候就傾聽她的訴說，「說」本身也是一種治療。 Ｃ如果你想採取行動，應該尊重當事人的感覺，不要冒然行事。自以為是的救援行動，容易造成進一步的傷害。但你可以試著在她的同意下，幫她做一些記錄，如錄音、寫下過程。這是一種治療，也是一種證據。
|